{"title":"Maratón Miami 2026","description":"","products":[{"product_id":"combo-maurten-42k-maraton-de-medellin-copia","title":"Combo Maurten 42K Maratón de Miami","description":"\u003ch2 data-start=\"272\" data-end=\"325\"\u003e🏃♂️ Guía de Consumo – Maratón de Miami (42,2 km)\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"326\" data-end=\"407\"\u003e\u003cstrong data-start=\"326\" data-end=\"407\"\u003eEstrategia profesional de nutrición para rendimiento máximo en clima caluroso\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"409\" data-end=\"628\"\u003eEsta guía está diseñada para mantener \u003cstrong data-start=\"447\" data-end=\"519\"\u003eenergía constante, correcta hidratación y equilibrio de electrolitos\u003c\/strong\u003e, reduciendo el riesgo de fatiga, calambres y caída de rendimiento en condiciones de alta humedad como Miami.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"630\" data-end=\"633\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"635\" data-end=\"681\"\u003e⏱️ Antes de la carrera (30 minutos previos)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"682\" data-end=\"720\"\u003e🔹 Maurten Drink Mix 320 – ½ sobre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"721\" data-end=\"815\"\u003e\n\u003cli data-start=\"721\" data-end=\"769\"\u003e\n\u003cp data-start=\"723\" data-end=\"769\"\u003eDisolver \u003cstrong data-start=\"732\" data-end=\"769\"\u003e½ Drink Mix 320 en 500 ml de agua\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"770\" data-end=\"815\"\u003e\n\u003cp data-start=\"772\" data-end=\"815\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"781\" data-end=\"815\"\u003e30 minutos antes de la largada\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"817\" data-end=\"840\"\u003e\u003cstrong data-start=\"817\" data-end=\"840\"\u003eAporte nutricional:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"841\" data-end=\"980\"\u003e\n\u003cli data-start=\"841\" data-end=\"865\"\u003e\n\u003cp data-start=\"843\" data-end=\"865\"\u003e~40 g de carbohidratos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"866\" data-end=\"931\"\u003e\n\u003cp data-start=\"868\" data-end=\"931\"\u003eAlta disponibilidad energética sin molestias gastrointestinales\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"932\" data-end=\"980\"\u003e\n\u003cp data-start=\"934\" data-end=\"980\"\u003eCarga inicial de glucógeno sin picos de azúcar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"982\" data-end=\"985\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"987\" data-end=\"1034\"\u003e💧 Durante la carrera – Hidratación continua\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1035\" data-end=\"1073\"\u003e🔹 Maurten Drink Mix 320 – ½ sobre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1074\" data-end=\"1215\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1074\" data-end=\"1144\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1076\" data-end=\"1144\"\u003eDisolver \u003cstrong data-start=\"1085\" data-end=\"1144\"\u003ela otra mitad del Drink Mix 320 en Soft Flask (≈500 ml)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1145\" data-end=\"1215\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1147\" data-end=\"1215\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"1156\" data-end=\"1191\"\u003een sorbos pequeños y constantes\u003c\/strong\u003e durante toda la carrera\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1217\" data-end=\"1230\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1217\" data-end=\"1230\"\u003eObjetivo:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1231\" data-end=\"1310\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1231\" data-end=\"1267\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1233\" data-end=\"1267\"\u003eAporte progresivo de carbohidratos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1268\" data-end=\"1310\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1270\" data-end=\"1310\"\u003eMantener energía estable desde el inicio\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1312\" data-end=\"1315\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1317\" data-end=\"1350\"\u003e🍬 Plan de geles por kilómetro\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1351\" data-end=\"1393\"\u003e🔹 Maurten Gel 160 (energía principal)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1394\" data-end=\"1423\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"1403\" data-end=\"1423\"\u003e1 gel cada ~7 km\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"TyagGW_tableContainer\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group TyagGW_tableWrapper flex flex-col-reverse w-fit\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003ctable data-start=\"1425\" data-end=\"1611\" class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\"\u003e\n\u003cthead data-start=\"1425\" data-end=\"1449\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"1425\" data-end=\"1449\"\u003e\n\u003cth data-start=\"1425\" data-end=\"1437\" data-col-size=\"sm\"\u003eKilómetro\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"1437\" data-end=\"1449\" data-col-size=\"sm\"\u003eProducto\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody data-start=\"1473\" data-end=\"1611\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"1473\" data-end=\"1499\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1473\" data-end=\"1480\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 7\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1480\" data-end=\"1499\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 160\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"1500\" data-end=\"1527\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1500\" data-end=\"1508\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 14\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1508\" data-end=\"1527\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 160\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"1528\" data-end=\"1555\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1528\" data-end=\"1536\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 21\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1536\" data-end=\"1555\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 160\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"1556\" data-end=\"1583\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1556\" data-end=\"1564\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 28\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1564\" data-end=\"1583\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 160\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"1584\" data-end=\"1611\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1584\" data-end=\"1592\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 35\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1592\" data-end=\"1611\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 160\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-start=\"1613\" data-end=\"1638\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1613\" data-end=\"1638\"\u003eAporte total Gel 160:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1639\" data-end=\"1728\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1639\" data-end=\"1677\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1641\" data-end=\"1677\"\u003e5 geles = \u003cstrong data-start=\"1651\" data-end=\"1677\"\u003e200 g de carbohidratos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1678\" data-end=\"1728\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1680\" data-end=\"1728\"\u003eTextura Hydrogel → máxima absorción y tolerancia\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1730\" data-end=\"1733\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1735\" data-end=\"1772\"\u003e⚡ Gel con cafeína (momento clave)\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"TyagGW_tableContainer\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group TyagGW_tableWrapper flex flex-col-reverse w-fit\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003ctable data-start=\"1773\" data-end=\"1859\" class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\"\u003e\n\u003cthead data-start=\"1773\" data-end=\"1797\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"1773\" data-end=\"1797\"\u003e\n\u003cth data-start=\"1773\" data-end=\"1785\" data-col-size=\"sm\"\u003eKilómetro\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"1785\" data-end=\"1797\" data-col-size=\"sm\"\u003eProducto\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody data-start=\"1821\" data-end=\"1859\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"1821\" data-end=\"1859\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1821\" data-end=\"1832\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 24–26\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1832\" data-end=\"1859\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 100 CAF 100\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-start=\"1861\" data-end=\"1875\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1861\" data-end=\"1875\"\u003eBeneficio:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1876\" data-end=\"1995\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1876\" data-end=\"1899\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1878\" data-end=\"1899\"\u003e25 g de carbohidratos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1900\" data-end=\"1919\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1902\" data-end=\"1919\"\u003e100 mg de cafeína\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1920\" data-end=\"1995\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1922\" data-end=\"1995\"\u003eMejora enfoque, percepción del esfuerzo y rendimiento en el tramo crítico\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1997\" data-end=\"2000\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2002\" data-end=\"2046\"\u003e🧂 Electrolitos – Prevención de calambres\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2047\" data-end=\"2073\"\u003e🔹 SaltStick FastChews\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2074\" data-end=\"2165\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2074\" data-end=\"2128\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2076\" data-end=\"2128\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"2085\" data-end=\"2128\"\u003e2 pastas masticables cada 20–25 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2129\" data-end=\"2165\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2131\" data-end=\"2165\"\u003eRepartidas durante toda la carrera\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2167\" data-end=\"2191\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2167\" data-end=\"2191\"\u003eAporte por 2 pastas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2192\" data-end=\"2267\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2192\" data-end=\"2227\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2194\" data-end=\"2227\"\u003eSodio, potasio, calcio y magnesio\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2228\" data-end=\"2267\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2230\" data-end=\"2267\"\u003eIdeal para calor y sudoración elevada\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2269\" data-end=\"2272\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2274\" data-end=\"2312\"\u003e🍫 Sólido \u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2313\" data-end=\"2339\"\u003e🔹 Maurten Solid C 160\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2340\" data-end=\"2487\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2340\" data-end=\"2404\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2342\" data-end=\"2404\"\u003eConsumir 30 minutos antes de iniciar la carrera, esto para iniciar con la maxima carga de glucogeno.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2405\" data-end=\"2439\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2407\" data-end=\"2439\"\u003eAporta \u003cstrong data-start=\"2414\" data-end=\"2439\"\u003e40 g de carbohidratos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2440\" data-end=\"2487\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2442\" data-end=\"2487\"\u003eTextura sólida para variar estímulo digestivo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2489\" data-end=\"2492\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2494\" data-end=\"2534\"\u003e📊 Resumen nutricional total (aprox.)\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2535\" data-end=\"2721\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2535\" data-end=\"2574\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2537\" data-end=\"2574\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2537\" data-end=\"2563\"\u003eCarbohidratos totales:\u003c\/strong\u003e ~265–280 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2575\" data-end=\"2628\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2577\" data-end=\"2628\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2577\" data-end=\"2598\"\u003eConsumo promedio:\u003c\/strong\u003e 65–70 g de carbohidratos\/hora\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2629\" data-end=\"2650\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2631\" data-end=\"2650\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2631\" data-end=\"2643\"\u003eCafeína:\u003c\/strong\u003e 100 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2651\" data-end=\"2721\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2653\" data-end=\"2721\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2653\" data-end=\"2670\"\u003eElectrolitos:\u003c\/strong\u003e soporte continuo contra deshidratación y calambres\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2723\" data-end=\"2726\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2728\" data-end=\"2744\"\u003e✅ Ideal para:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2745\" data-end=\"2920\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2745\" data-end=\"2779\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2747\" data-end=\"2779\"\u003eMaratón en clima cálido y húmedo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2780\" data-end=\"2863\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2782\" data-end=\"2863\"\u003eCorredores que buscan \u003cstrong data-start=\"2804\" data-end=\"2863\"\u003erendimiento estable y cero molestias gastrointestinales\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2864\" data-end=\"2920\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2866\" data-end=\"2920\"\u003eEstrategia probada con tecnología \u003cstrong data-start=\"2900\" data-end=\"2920\"\u003eHydrogel Maurten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"mytunnel.co","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47623971045635,"sku":null,"price":214900.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/0140\/2627\/files\/MaratonMiamiWeb_a4386757-d2a1-4adc-ad7b-280782812195.jpg?v=1768328222"},{"product_id":"combo-maurten-42k-maraton-de-miami-copia","title":"Combo Maurten 21K Media Maratón de Miami","description":"\u003ch2 data-start=\"253\" data-end=\"312\"\u003e🏃♂️ Guía de Consumo – Media Maratón de Miami (21,1 km)\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"313\" data-end=\"391\"\u003e\u003cstrong data-start=\"313\" data-end=\"391\"\u003eEstrategia avanzada de nutrición para máximo rendimiento en clima caluroso\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"393\" data-end=\"581\"\u003eEsta guía está diseñada para mantener \u003cstrong data-start=\"431\" data-end=\"500\"\u003eenergía constante, buena hidratación y equilibrio de electrolitos\u003c\/strong\u003e, minimizando el riesgo de fatiga prematura y calambres durante la media maratón.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"583\" data-end=\"586\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"588\" data-end=\"634\"\u003e⏱️ Antes de la carrera (30 minutos previos)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"635\" data-end=\"673\"\u003e🔹 Maurten Drink Mix 320 – ½ sobre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"674\" data-end=\"759\"\u003e\n\u003cli data-start=\"674\" data-end=\"714\"\u003e\n\u003cp data-start=\"676\" data-end=\"714\"\u003eDisolver \u003cstrong data-start=\"685\" data-end=\"714\"\u003e½ sobre en 500 ml de agua\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"715\" data-end=\"759\"\u003e\n\u003cp data-start=\"717\" data-end=\"759\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"726\" data-end=\"759\"\u003e30 minutos antes de la salida\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"761\" data-end=\"778\"\u003e\u003cstrong data-start=\"761\" data-end=\"778\"\u003eAporte clave:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"779\" data-end=\"927\"\u003e\n\u003cli data-start=\"779\" data-end=\"803\"\u003e\n\u003cp data-start=\"781\" data-end=\"803\"\u003e~40 g de carbohidratos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"804\" data-end=\"865\"\u003e\n\u003cp data-start=\"806\" data-end=\"865\"\u003eCarga energética eficiente sin molestias gastrointestinales\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"866\" data-end=\"927\"\u003e\n\u003cp data-start=\"868\" data-end=\"927\"\u003ePreparación óptima del sistema digestivo antes del esfuerzo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"929\" data-end=\"932\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"934\" data-end=\"991\"\u003e💧 Durante la carrera – Hidratación y energía continua\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"992\" data-end=\"1030\"\u003e🔹 Maurten Drink Mix 320 – ½ sobre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1031\" data-end=\"1148\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1031\" data-end=\"1083\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1033\" data-end=\"1083\"\u003eDisolver la \u003cstrong data-start=\"1045\" data-end=\"1083\"\u003eotra mitad en Soft Flask (≈500 ml)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1084\" data-end=\"1148\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1086\" data-end=\"1148\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"1095\" data-end=\"1129\"\u003ea sorbos pequeños y constantes\u003c\/strong\u003e durante la carrera\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1150\" data-end=\"1163\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1150\" data-end=\"1163\"\u003eObjetivo:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1164\" data-end=\"1250\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1164\" data-end=\"1200\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1166\" data-end=\"1200\"\u003eAporte progresivo de carbohidratos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1201\" data-end=\"1250\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1203\" data-end=\"1250\"\u003eMantener estabilidad energética desde el inicio\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1252\" data-end=\"1255\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1257\" data-end=\"1297\"\u003e🍫 Energía sólida (opcional \/ previa)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1298\" data-end=\"1324\"\u003e🔹 Maurten Solid C 160\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1325\" data-end=\"1409\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1325\" data-end=\"1373\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1327\" data-end=\"1373\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"1336\" data-end=\"1373\"\u003e20–25 minutos antes de la largada\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1374\" data-end=\"1409\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1376\" data-end=\"1409\"\u003eIdeal si el atleta tolera sólidos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1411\" data-end=\"1422\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1411\" data-end=\"1422\"\u003eAporte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1423\" data-end=\"1476\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1423\" data-end=\"1446\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1425\" data-end=\"1446\"\u003e40 g de carbohidratos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1447\" data-end=\"1476\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1449\" data-end=\"1476\"\u003eEnergía sostenida sin picos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1478\" data-end=\"1481\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1483\" data-end=\"1516\"\u003e🍬 Plan de geles por kilómetro\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1517\" data-end=\"1559\"\u003e🔹 Maurten Gel 160 (energía principal)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1560\" data-end=\"1590\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"1569\" data-end=\"1590\"\u003e1 gel cada 6–7 km\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"TyagGW_tableContainer\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group TyagGW_tableWrapper flex flex-col-reverse w-fit\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003ctable data-start=\"1592\" data-end=\"1730\" class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\"\u003e\n\u003cthead data-start=\"1592\" data-end=\"1616\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"1592\" data-end=\"1616\"\u003e\n\u003cth data-start=\"1592\" data-end=\"1604\" data-col-size=\"sm\"\u003eKilómetro\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"1604\" data-end=\"1616\" data-col-size=\"sm\"\u003eProducto\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody data-start=\"1640\" data-end=\"1730\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"1640\" data-end=\"1668\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1640\" data-end=\"1649\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 6–7\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1649\" data-end=\"1668\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 160\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"1669\" data-end=\"1699\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1669\" data-end=\"1680\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 12–13\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1680\" data-end=\"1699\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 160\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"1700\" data-end=\"1730\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1700\" data-end=\"1711\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 17–18\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1711\" data-end=\"1730\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 160\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-start=\"1732\" data-end=\"1757\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1732\" data-end=\"1757\"\u003eAporte total Gel 160:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1758\" data-end=\"1840\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1758\" data-end=\"1796\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1760\" data-end=\"1796\"\u003e3 geles = \u003cstrong data-start=\"1770\" data-end=\"1796\"\u003e120 g de carbohidratos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1797\" data-end=\"1840\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1799\" data-end=\"1840\"\u003eTecnología Hydrogel para máxima absorción\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1842\" data-end=\"1845\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1847\" data-end=\"1890\"\u003e⚡ Gel con cafeína (momento estratégico)\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"TyagGW_tableContainer\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group TyagGW_tableWrapper flex flex-col-reverse w-fit\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003ctable data-start=\"1891\" data-end=\"1977\" class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\"\u003e\n\u003cthead data-start=\"1891\" data-end=\"1915\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"1891\" data-end=\"1915\"\u003e\n\u003cth data-start=\"1891\" data-end=\"1903\" data-col-size=\"sm\"\u003eKilómetro\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"1903\" data-end=\"1915\" data-col-size=\"sm\"\u003eProducto\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody data-start=\"1939\" data-end=\"1977\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"1939\" data-end=\"1977\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1939\" data-end=\"1950\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 14–15\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1950\" data-end=\"1977\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 100 CAF 100\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-start=\"1979\" data-end=\"1993\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1979\" data-end=\"1993\"\u003eBeneficio:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1994\" data-end=\"2103\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1994\" data-end=\"2017\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1996\" data-end=\"2017\"\u003e25 g de carbohidratos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2018\" data-end=\"2037\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2020\" data-end=\"2037\"\u003e100 mg de cafeína\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2038\" data-end=\"2103\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2040\" data-end=\"2103\"\u003eMejora enfoque, ritmo y resistencia mental en el tramo decisivo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2105\" data-end=\"2108\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2110\" data-end=\"2145\"\u003e🧂 Electrolitos – Clave en Miami\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2146\" data-end=\"2172\"\u003e🔹 SaltStick FastChews\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2173\" data-end=\"2264\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2173\" data-end=\"2227\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2175\" data-end=\"2227\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"2184\" data-end=\"2227\"\u003e2 pastas masticables cada 25–30 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2228\" data-end=\"2264\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2230\" data-end=\"2264\"\u003eDistribuir durante toda la carrera\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2266\" data-end=\"2277\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2266\" data-end=\"2277\"\u003eAporte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2278\" data-end=\"2372\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2278\" data-end=\"2313\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2280\" data-end=\"2313\"\u003eSodio, potasio, calcio y magnesio\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2314\" data-end=\"2372\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2316\" data-end=\"2372\"\u003ePrevención de calambres y deshidratación en clima húmedo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2374\" data-end=\"2377\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2379\" data-end=\"2419\"\u003e📊 Resumen nutricional total (aprox.)\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2420\" data-end=\"2603\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2420\" data-end=\"2461\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2422\" data-end=\"2461\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2422\" data-end=\"2448\"\u003eCarbohidratos totales:\u003c\/strong\u003e ~185–200 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2462\" 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data-end=\"2667\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2629\" data-end=\"2667\"\u003eMedia Maratón en clima cálido y húmedo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2668\" data-end=\"2735\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2670\" data-end=\"2735\"\u003eAtletas que buscan \u003cstrong data-start=\"2689\" data-end=\"2735\"\u003eenergía constante sin molestias digestivas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2736\" data-end=\"2792\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2738\" data-end=\"2792\"\u003eEstrategia probada con \u003cstrong data-start=\"2761\" data-end=\"2792\"\u003etecnología Hydrogel Maurten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"mytunnel.co","offers":[{"title":"Default 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