{"product_id":"combo-maurten-42k-maraton-de-miami-copia","title":"Combo Maurten 21K Media Maratón de Miami","description":"\u003ch2 data-start=\"253\" data-end=\"312\"\u003e🏃♂️ Guía de Consumo – Media Maratón de Miami (21,1 km)\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"313\" data-end=\"391\"\u003e\u003cstrong data-start=\"313\" data-end=\"391\"\u003eEstrategia avanzada de nutrición para máximo rendimiento en clima caluroso\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"393\" data-end=\"581\"\u003eEsta guía está diseñada para mantener \u003cstrong data-start=\"431\" data-end=\"500\"\u003eenergía constante, buena hidratación y equilibrio de electrolitos\u003c\/strong\u003e, minimizando el riesgo de fatiga prematura y calambres durante la media maratón.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"583\" data-end=\"586\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"588\" data-end=\"634\"\u003e⏱️ Antes de la carrera (30 minutos previos)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"635\" data-end=\"673\"\u003e🔹 Maurten Drink Mix 320 – ½ sobre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"674\" data-end=\"759\"\u003e\n\u003cli data-start=\"674\" data-end=\"714\"\u003e\n\u003cp data-start=\"676\" data-end=\"714\"\u003eDisolver \u003cstrong data-start=\"685\" data-end=\"714\"\u003e½ sobre en 500 ml de agua\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"715\" data-end=\"759\"\u003e\n\u003cp data-start=\"717\" data-end=\"759\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"726\" data-end=\"759\"\u003e30 minutos antes de la salida\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"761\" data-end=\"778\"\u003e\u003cstrong data-start=\"761\" data-end=\"778\"\u003eAporte clave:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"779\" data-end=\"927\"\u003e\n\u003cli data-start=\"779\" data-end=\"803\"\u003e\n\u003cp data-start=\"781\" data-end=\"803\"\u003e~40 g de carbohidratos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"804\" data-end=\"865\"\u003e\n\u003cp data-start=\"806\" data-end=\"865\"\u003eCarga energética eficiente sin molestias gastrointestinales\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"866\" data-end=\"927\"\u003e\n\u003cp data-start=\"868\" data-end=\"927\"\u003ePreparación óptima del sistema digestivo antes del esfuerzo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"929\" data-end=\"932\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"934\" data-end=\"991\"\u003e💧 Durante la carrera – Hidratación y energía continua\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"992\" data-end=\"1030\"\u003e🔹 Maurten Drink Mix 320 – ½ sobre\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1031\" data-end=\"1148\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1031\" data-end=\"1083\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1033\" data-end=\"1083\"\u003eDisolver la \u003cstrong data-start=\"1045\" data-end=\"1083\"\u003eotra mitad en Soft Flask (≈500 ml)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1084\" data-end=\"1148\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1086\" data-end=\"1148\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"1095\" data-end=\"1129\"\u003ea sorbos pequeños y constantes\u003c\/strong\u003e durante la carrera\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1150\" data-end=\"1163\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1150\" data-end=\"1163\"\u003eObjetivo:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1164\" data-end=\"1250\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1164\" data-end=\"1200\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1166\" data-end=\"1200\"\u003eAporte progresivo de carbohidratos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1201\" data-end=\"1250\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1203\" data-end=\"1250\"\u003eMantener estabilidad energética desde el inicio\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1252\" data-end=\"1255\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1257\" data-end=\"1297\"\u003e🍫 Energía sólida (opcional \/ previa)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1298\" data-end=\"1324\"\u003e🔹 Maurten Solid C 160\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1325\" data-end=\"1409\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1325\" data-end=\"1373\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1327\" data-end=\"1373\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"1336\" data-end=\"1373\"\u003e20–25 minutos antes de la largada\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1374\" data-end=\"1409\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1376\" data-end=\"1409\"\u003eIdeal si el atleta tolera sólidos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1411\" data-end=\"1422\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1411\" data-end=\"1422\"\u003eAporte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1423\" data-end=\"1476\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1423\" data-end=\"1446\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1425\" data-end=\"1446\"\u003e40 g de carbohidratos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1447\" data-end=\"1476\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1449\" data-end=\"1476\"\u003eEnergía sostenida sin picos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1478\" data-end=\"1481\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1483\" data-end=\"1516\"\u003e🍬 Plan de geles por kilómetro\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1517\" data-end=\"1559\"\u003e🔹 Maurten Gel 160 (energía principal)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1560\" data-end=\"1590\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"1569\" data-end=\"1590\"\u003e1 gel cada 6–7 km\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"TyagGW_tableContainer\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group TyagGW_tableWrapper flex flex-col-reverse w-fit\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003ctable data-start=\"1592\" data-end=\"1730\" class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\"\u003e\n\u003cthead data-start=\"1592\" data-end=\"1616\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"1592\" data-end=\"1616\"\u003e\n\u003cth data-start=\"1592\" data-end=\"1604\" data-col-size=\"sm\"\u003eKilómetro\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"1604\" data-end=\"1616\" data-col-size=\"sm\"\u003eProducto\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody data-start=\"1640\" data-end=\"1730\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"1640\" data-end=\"1668\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1640\" data-end=\"1649\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 6–7\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1649\" data-end=\"1668\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 160\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"1669\" data-end=\"1699\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1669\" data-end=\"1680\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 12–13\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1680\" data-end=\"1699\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 160\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"1700\" data-end=\"1730\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1700\" data-end=\"1711\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 17–18\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1711\" data-end=\"1730\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 160\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-start=\"1732\" data-end=\"1757\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1732\" data-end=\"1757\"\u003eAporte total Gel 160:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1758\" data-end=\"1840\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1758\" data-end=\"1796\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1760\" data-end=\"1796\"\u003e3 geles = \u003cstrong data-start=\"1770\" data-end=\"1796\"\u003e120 g de carbohidratos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1797\" data-end=\"1840\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1799\" data-end=\"1840\"\u003eTecnología Hydrogel para máxima absorción\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1842\" data-end=\"1845\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1847\" data-end=\"1890\"\u003e⚡ Gel con cafeína (momento estratégico)\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"TyagGW_tableContainer\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group TyagGW_tableWrapper flex flex-col-reverse w-fit\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003ctable data-start=\"1891\" data-end=\"1977\" class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\"\u003e\n\u003cthead data-start=\"1891\" data-end=\"1915\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"1891\" data-end=\"1915\"\u003e\n\u003cth data-start=\"1891\" data-end=\"1903\" data-col-size=\"sm\"\u003eKilómetro\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"1903\" data-end=\"1915\" data-col-size=\"sm\"\u003eProducto\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody data-start=\"1939\" data-end=\"1977\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"1939\" data-end=\"1977\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"1939\" data-end=\"1950\" data-col-size=\"sm\"\u003eKm 14–15\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"1950\" data-end=\"1977\" data-col-size=\"sm\"\u003eMaurten Gel 100 CAF 100\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-start=\"1979\" data-end=\"1993\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1979\" data-end=\"1993\"\u003eBeneficio:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1994\" data-end=\"2103\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1994\" data-end=\"2017\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1996\" data-end=\"2017\"\u003e25 g de carbohidratos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2018\" data-end=\"2037\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2020\" data-end=\"2037\"\u003e100 mg de cafeína\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2038\" data-end=\"2103\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2040\" data-end=\"2103\"\u003eMejora enfoque, ritmo y resistencia mental en el tramo decisivo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2105\" data-end=\"2108\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2110\" data-end=\"2145\"\u003e🧂 Electrolitos – Clave en Miami\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2146\" data-end=\"2172\"\u003e🔹 SaltStick FastChews\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2173\" data-end=\"2264\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2173\" data-end=\"2227\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2175\" data-end=\"2227\"\u003eConsumir \u003cstrong data-start=\"2184\" data-end=\"2227\"\u003e2 pastas masticables cada 25–30 minutos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2228\" data-end=\"2264\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2230\" data-end=\"2264\"\u003eDistribuir durante toda la carrera\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2266\" data-end=\"2277\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2266\" data-end=\"2277\"\u003eAporte:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2278\" data-end=\"2372\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2278\" data-end=\"2313\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2280\" data-end=\"2313\"\u003eSodio, potasio, calcio y magnesio\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2314\" data-end=\"2372\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2316\" data-end=\"2372\"\u003ePrevención de calambres y deshidratación en clima húmedo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2374\" data-end=\"2377\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2379\" data-end=\"2419\"\u003e📊 Resumen nutricional total (aprox.)\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2420\" data-end=\"2603\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2420\" data-end=\"2461\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2422\" data-end=\"2461\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2422\" data-end=\"2448\"\u003eCarbohidratos totales:\u003c\/strong\u003e ~185–200 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2462\" data-end=\"2517\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2464\" data-end=\"2517\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2464\" data-end=\"2485\"\u003eConsumo promedio:\u003c\/strong\u003e 75–90 g de carbohidratos\/hora\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2518\" data-end=\"2541\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2520\" data-end=\"2541\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2520\" data-end=\"2532\"\u003eCafeína:\u003c\/strong\u003e 100 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2542\" data-end=\"2603\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2544\" data-end=\"2603\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2544\" data-end=\"2561\"\u003eElectrolitos:\u003c\/strong\u003e soporte continuo durante toda la prueba\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2605\" data-end=\"2608\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2610\" data-end=\"2626\"\u003e✅ Ideal para:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2627\" data-end=\"2792\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2627\" data-end=\"2667\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2629\" data-end=\"2667\"\u003eMedia Maratón en clima cálido y húmedo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2668\" data-end=\"2735\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2670\" data-end=\"2735\"\u003eAtletas que buscan \u003cstrong data-start=\"2689\" data-end=\"2735\"\u003eenergía constante sin molestias digestivas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2736\" data-end=\"2792\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2738\" data-end=\"2792\"\u003eEstrategia probada con \u003cstrong data-start=\"2761\" data-end=\"2792\"\u003etecnología Hydrogel Maurten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"mytunnel.co","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47623986839811,"sku":null,"price":169000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/0140\/2627\/files\/MaratonMiamiWeb1.jpg?v=1768328953","url":"https:\/\/mytunnel.co\/products\/combo-maurten-42k-maraton-de-miami-copia","provider":"mytunnel.co","version":"1.0","type":"link"}