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Protocolo de nutrición para ciclismo 4-6 horas:...
Protocolo detallado de nutrición para salidas de ciclismo entre 4 y 6 horas: qué comer, cuándo, qué geles usar, electrolitos y cómo manejar el calor colombiano.
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Ketone IQ en Colombia: qué son las cetonas exóg...
Qué es Ketone IQ, cómo funcionan las cetonas exógenas, la evidencia científica disponible, y cuándo tiene sentido usarlo. Disponible en Colombia en MyTunnel.
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Electrolitos para ciclismo en Colombia: guía co...
Por qué los electrolitos son críticos para el ciclismo en Colombia, cómo calcular tus necesidades de sodio y magnesio, y qué productos usar según la duración del esfuerzo.
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Ceramic Speed en Colombia: qué es y cómo mejora...
Qué es Ceramic Speed, cómo funcionan los rodamientos de cerámica y por qué son el estándar de los equipos WorldTour. Disponible en Colombia en MyTunnel.
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Maurten vs geles convencionales: por qué el hid...
Comparación entre geles Maurten y geles convencionales. Qué es el hidrogel, por qué no da molestias de estómago y cuándo usar cada uno.
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Nutrición para Ironman 70.3 Colombia: guía comp...
Guía completa de nutrición para Ironman 70.3 en Colombia. Qué llevar en la bici, qué tomar en la carrera y cómo evitar el muro. Combos disponibles en MyTunnel.
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